Ernährungs- und Vital-Check

Grundsätzlich wissen wir alle ganz genau wie wir uns ernähren sollten. 

Doch es ist täglich eine Herausforderung, unserem Körper alles zu geben was er braucht, um richtig zu funktionieren. Unser Alltag lässt uns manche Dinge essen, die nicht nach unserem Gusto sind: Sowohl Stress und Hektik, als auch fehlende Zeit zum Einkaufen oder zum Kochen sind oft an der Tagesordnung.

Eine optimale Ernährung ist die Basis für:

·      Ein starkes Immunsystem

·      Einen gut funktionierenden Darm

·      Einen erholsamen Schlaf

·      Energie von morgens bis abends

·      Starke Nerven 

·      Gute Konzentration

·      Eine optimale Regeneration nach dem Sport

·      Schöne Haut, Haare und Nägel

·      Das Wohlfühlgewicht

·      Den Säure - Base - Haushalt

Die Anleitung wäre einfach:

5x täglich Obst und Gemüse, zu jeder Mahlzeit genügend Eiweiss / Protein und dazu die passenden Fette und Kohlenhydrate. Doch schaffen wir das täglich? Lediglich 2% der Bevölkerung schafft das tatsächlich.

Mit dem Ausfüllen des Vital-Checks sehen wir, wo deine Lücken sind und wo ein Bedarf zum Ergänzenund «Lückenfüllen» ist.

Gerne zeige ich dir in einem persönlichen Gespräch, wie leicht das geht!